WARNING! Tidur Kurang dari 5 Jam Bisa Meningkatkan Risiko Serangan Jantung

Ketika penyakit yang memiliki tingkat risiko yang parah, tentunya bisa berujung pada kematian.

Baca Juga: Terlihat Sepele Namun Memiliki Dampak Besar, Inilah yang Akan Terjadi Jika Seseorang Kurang Tidur

• Hasrat seks menurun

Ada beberapa penelitian, bahwa ketika kurangnya tidur bisa menurunkan hasrat untuk melakukan hubungan seksual.

Sebab, jika kurang tidur bisa menyebabkan tubuh merasa lelah, dan stres dan juga masalah disfungsi ereksi.

Tips Tidur Nyenyak

• Menghindari tidur siang
• Hindari mengkonsumsi kafein dan alkohol
• Buat tubuh lelah di siang hari
• Bila sulit tidur, bisa membaca buku atau mendengarkan musik
• Bila kamu bekerja di shif malam, kamu bisa tidur di siang hari dan setelah itu bisa
• langsung tidur lebih awal

Itulah beberapa risiko tidur kurang dari 5 jam dan tips tidur nyenyak yang bisa kamu lakukan dari sekarang.***