SURATDOKTER.com - Memiliki berat badan ideal adalah harapan banyak orang, terutama wanita.
Berbagai pola diet pun bermunculan. Terbaru, ada diet Tiongkok yang konon bisa menurunkan berat badan sampai 10 kg dalam 5 hari saja.
Seperti Apa Diet Tiongkok?
Belakangan ini muncul tren diet baru yang diberi nama diet Tiongkok. Sesuai namanya, diet ini pertama kali terkenal di media sosial Xiaohongshu dari China.
Diet Tiongkok ini memiliki klaim mampu menurunkan berat badan hingga 10 kg dalam waktu 5 hari saja.
Maka tak heran jika diet ini menjadi viral karena klaim yang menggiurkan, terutama bagi banyak kaum wanita.
Diet ini sendiri berfokus pada pola makan, di mana seseorang hanya boleh memakan satu jenis makanan setiap harinya dalam 5 hari.
Menurut sumber, beginilah makanan yang bisa dikonsumsi selama melakukan diet Tiongkok:
Menu Hari Pertama: Telur
Pada hari pertama diet Tiongkok, seseorang disarankan mengkonsumsi 2-3 butir saat sarapan, lalu masing-masing satu untuk makan siang dan makan malam.
Baca Juga: Kelengkapan Berkas serta Prosedur Pengembalian Dana Iuran BPJS Kesehatan oleh Peserta
Telur pun bisa diolah menjadi hal lain, seperti direbus atau digoreng. Namun perlu diingat untuk memerhatikan bahan makanan lain saat mengolah telur.
Telur memang mengandung banyak protein dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh.
Sayangnya beberapa orang mengkhawatirkan kandungan kolesterol pada telur. Apalagi, konsumsi telur yang baik adalah 6-8 butir saja per minggu.
Menu Hari Kedua: Air
Pada hari kedua diet Tiongkok, seseorang hanya diperbolehkan mengkonsumsi caira saja. Makanan padat tidak bisa dikonsumsi pada hari kedua ini.
Konsumsi cairan pun perlu diperhatikan kandungan gulanya. Sehingga, cairan yang dapat dikonsumsi pada hari kedua ini adalah susu, yogurt, atau kopi.