Selain mencegah dehidrasi, mencukupi asupan air mineral juga dapat mendukung perkembangan janin. Kandungan kalsium yang terkandung dalam air mineral juga terbukti dapat menurunkan risiko bayi terlahir dengan berat badan rendah.
3. Menurunkan risiko bayi terlahir prematur
Air mineral memiliki kandungan magnesium yang terbukti dapat menurunkan risiko bayi terlahir prematur.
Air mineral tidak hanya bermanfaat bagi ibu hamil, namun juga bermanfaat untuk ibu menyusui. Air mineral dapat mempertahankan produksi ASI, serta asupan air mineral yang cukup dapat membantu ibu agar tetap bugar.
Bahaya Air Kemasan Untuk Ibu Hamil
Air mineral memang memiliki banyak manfaatnya bagi tubuh, namun juga jangan asal pilih karna dapat menimbulkan beberapa risiko bagi ibu hamil seperti berikut ini:
1. Air kemasan yang sudah kadaluarsa
Sebenarnya air kemasan tidak memiliki tanggal kadaluwarsa, sedangkan tanggal kadaluwarsa yang ada dalam kemasan adalah tanggal yang digunakan untuk wadah plastik agar trtap terjaga kualitasnya.
2. Mudah dimasuki bakteri
Air mineral kemasan yang beredar dipasaran banyak yang disimpan secara asal-asalan sehingga rawan dimasuki berbagai macam bakteri yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit.
3. Waspada air kemasan palsu
Saat ini banyak oknum nakal yang memalsukan air mineral kemasan, sehingga dapat membahayakan kesehatan tubuh. Ada beberapa cara untuk membedakan air kemasan yang asli dengan yang palsu, seperti berikut ini:
- Warna akan berubah menjadi sedikit keruh saat dikocok.
- Berbau aneh.
- Rasanya tidak segar dan tidak enak di tenggorokan.
- Cek kemasan, seperti tanggal kadaluwarsa serta nomor BPOM nya.
Tips Memilih Air Kemasan Yang Cocok Untuk Ibu Hamil
Agar terhindar dari berbagai macam risiko tersebut, ada beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk memilih air kemasan yang cocok untuk ibu hamil, seperti berikut ini:
1. Cek tanggal kadaluwarsa
Lihat tanggal kadaluwarsa pada kemasan air mineral, jika sudah melewati tanggal yang tertera kandungan plastik beresiko larut dengan air.
2. Cek rasa air dan warnanya