Sering Tidur dengan Rambut Basah? Ini Efek Tidur dengan Rambut Basah Bagi Kesehatan

Bukan hanya itu saja, kulit kepala juga bisa mengalami ruam merah, gatal dan bahkan kebotakan akibat infeksi jamur.

Baca Juga: Apa Itu Jerawat Hormonal? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

3. Sakit Kepala

Tidur dalam keadaan rambut basah dapat membuat sakit kepala akibat perubahan suhu tubuh secara mendadak karena kelembaban yang disebabkan rambut basah.

Kebiasaan membungkus rambut basah dengan handuk kemudian membawanya dalam tidur, justru semakin memperparah keadaan dikarenakan kelembapan rambut tertahan lebih lama dan mengganggu sirkulasi darah di kulit kepala.

Ini akan berujung pada ketegangan yang meningkat dan dapat menyebabkan rasa sakit sehingga bisa mengganggu kualitas tidur.

4. Rambut Kering

Yang terakhir adalah rambut menjadi kering. Hal ini bisa terjadi dikarenakan rambut yang basah akan memicu terjadinya penyerapan antara bantal dengan rambut anda.

Ketika bantal menyerap air yang ada pada rambut anda, maka bukan hanya air, minyak alami pada rambut pun akan ikut terserap.

Hal ini lah yang akan membuat rambut mengalami dehidrasi yang berujung pada kekeringan pada rambu dan menyebabkan rambut mudah patah.

Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan untuk Kamu yang Kerja Shift Malam

Cara Mencegah Masalah Kesehatan Akibat Tidur dalam Keadaan Rambut Basah

Untuk mencegah masalah diatas terjadi pada anda. Suratdokter sangat menyarankan agar anda melakukan keramas jauh sebelum jam tidur anda.

Dengan demikian waktu untuk rambut anda mengering sebelum tidur akan semakin banyak. Ini akan menghindari anda tidur dalam keadaan rambut masih basah.

Namun jika waktu yang ada miliki tidak memungkinkan, anda bisa mencoba untuk mengeringkan rambut anda dengan semaksimal mungkin sebelum tidur.

Anda juga bisa mengganti seprai atau sarung bantal yang biasa anda gunakan dengan bahan yang lebih lembut untuk mengurangi gesekan pada rambut anda.

Serta hindari mengikat rambut atau menyanggulnya ketika tidur. ***