Waspadai 5 Efek Samping yang Akan Didapat Bila Terlalu Sering Bermain HP Sambil Tiduran, Jangan Dianggap Remeh!

SURATDOKTER.com - Saat ini, smartphone atau biasa masyarakat kenal dengan HP sudah menjadi kebutuhan primer. Karena penyebaran informasi berlangsung sangat cepat.

Tak hanya antar daerah saja, bahkan terjadi di seluruh dunia. Sehingga budaya masyarakat sudah berganti dari era konvensional menuju era modern.

Penyebaran informasi yang terlalu cepat, menimbulkan berbagai dampak yang ada. Salah satunya yaitu masyarakat lebih banyak menghabiskan waktu untuk bermain dengan HPnya. 

Bermain HP tentu merupakan hal yang wajar. Namun kita harus bijak dalam bermain HP agar tidak menimbulkan efek samping yang buruk untuk diri kita. Salah satu hal yang harus dihindari saat bermain HP adalah, memainkannya dengan posisi tiduran.

Efek Samping Bila Terlalu Sering Bermain HP Sambil Tiduran

Karena bisa menimbulkan beberapa efek samping yang berbahaya bagi tubuh kita. Lalu apa saja efek samping yang didapat bila terlalu sering bermain HP sambil tiduran?

Baca Juga: Viral Kasus Bullying Anak Vincent Rompies, Bagaimana Harusnya Sikap Orang Tua Saat Anak Menjadi Pelaku Bullying?

1. Stres

Stres disini adalah perasaan cemas dan selalu terjaga walaupun HP sudah diletakkan. Hal ini terjadi karena khawatir  akan adanya pesan, telepon, informsi, notifikasi yang terlewatkan.

2. Menurunkan Kualitas Tidur

Efek selanjutnya yaitu menurunkan kualitas tidur. Hal ini terjadi dikarenakan cahaya biru dari HP akan mengganggu ritme sirkadian otak, yaitu pelepasan hormon kantuk. Bermain HP sambil tiduran juga membuat emosi bergejolak sehingga mata selalu terjaga. 

Jika bermain HP dengan posisi tertidur di malam hari, tanpa disadari akan menimbulkan penyakit Insomnia.

Baca Juga: Fakta Menarik dan Kandungan Gizi Milk Bun Makanan Viral Asal Thailand Yang Digandrungi Publik, Berikut Resepnya!

3. Menyebabkan Nyeri Leher dan Bahu

Penggunaan  HP dengan posisi tertidur dalam waktu  dua atau tiga jam  dapat mengakibatkan nyeri pada bahu dan leher

4. Otak Menjadi Lelah

Bermain HP sambil posisi tiduran, dapat membuat otak menjadi lelah. Hal ini dikarenakan waktu tidur terpotong sehingga tidur tidak bisa memulihkan badan secara total dan otak tidak bisa bekerja secara optimal.

Baca Juga: Benarkah Golongan Darah A Lebih Beresiko Terkena Stroke? Ini Penjelasannya

5. Menurunkan Kesehatan Mata

Efek bermain HP dengan posisi tertidur selanjutnya yaitu dapat menurunkan kesehatan mata. Hal ini disebabkan cahaya biru dari layar HP dapat menyebabkan kerusakan retina seperti degenerasi makula.***