Wajib Tahu! Ini Olahraga yang Cocok Berdasarkan Tipe Golongan Darah

Olahraga yang direkomendasikan untuk golongan darah AB, yaitu:

• Aerobik
• Seni bela diri
• Bersepeda
• Mendaki
• Angkat beban
• Tenis meja

Orang dengan golongan darah AB tidak cocok dengan jenis olahraga, seperti:

• Kardio intensitas tinggi
• Jalan cepat
• Hiking
• Lompat tali
• Latihan pliometrik

Olahraga untuk Golongan Darah O

Berbeda dengan golongan darah lain, golongan darah O menggunakan latihan fisik untuk membangun kesehatan fisik dan keseimbangan emosi secara bersamaan.

Golongan darah O juga memiliki fisik yang kuat dan ketahanan yang tinggi, sehingga golongan darah O cocok melakukan berbagai jenis olahraga. 

Olahraga yang baik untuk golongan darah O, yaitu:

• Aerobik
• Latihan beban
• Lari
• Treadmil
• Kickboxing
• Bersepeda
• Sepatu roda
• Senam

Olahraga yang membutuhkan kontak fisik juga baik untuk golongan darah O seperti hoki, sepak bola, futsal, voli, badminton, dan lain-lain. 

Demikian adalah penjelasan mengenai jenis olahraga yang cocok untuk keempat tipe golongan darah. Semoga dapat membantu memilih olahraga untuk kebugaran tubuh ya!.***