Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami dengan Daun Saga

SURATDOKTER.com - Cara menurunkan kolesterol secara alami dengan daun saga berikut bisa Anda coba.

Ada berbagai manfaat daun saga yang terbukti mengandung senyawa flavonoid, saponin, polifenol, dan serat efektif menurunkan produksi kolesterol dalam darah.

Penelitian membuktikan, flavonoid dalam daun saga mampu menghambat enzim HMG Co-A, yaitu enzim pemicu produksi kolesterol di dalam hati.

Selain itu, daun saga juga kaya antioksidan yang mencegah oksidasi kolesterol jahat sehingga risiko penyumbatan pembuluh darah pun berkurang.

Simak artikel ini hingga selesai untuk mengetahui manfaat daun saga serta cara mengonsumsinya. 

Cara Mengonsumsi Daun Saga

1. Seduh Daun Saga Daun saga yang sudah dicuci bersih bisa langsung diseduh dengan air panas lalu diminum.

Rasanya yang pahit memerlukan tambahan pemanis alami seperti madu atau gula merah.

Minum seduhan daun saga rutin 2 kali sehari. Pastikan untuk mengganti air seduhannya dengan yang baru agar khasiatnya maksimal dalam menurunkan kadar kolesterol jahat.

2. Campur Jus Daun Saga dengan Buah Agar lebih menarik, seduhan daun saga juga bisa diolah menjadi jus hijau yang dicampur dengan buah-buahan. Anda bisa mencampurkan jus daun saga dengan jus apel, tomat, jeruk, atau belimbing.

Sensasi rasa asam dan manis ini bisa mengurangi pahitnya daun saga. Takaran jus daun saga dan buah bisa disesuaikan selera masing-masing.

3. Sup Daun Saga Cara lain menikmati daun saga adalah dengan mengolahnya menjadi sup. Iris halus 5-10 lembar daun saga yang sudah bersih. Didihkan kaldu ayam atau sayuran, lalu masukkan irisan daun saga.

Tambahkan bumbu seperti garam, merica, dan penyedap rasa secukupnya. Masak selama 2-3 menit agar daun saga tidak terlalu layu sebelum disajikan. Santap sup daun saga hangat ini untuk makan siang.

4. Campur Dalam Masakan Daun saga yang diiris tipis juga bisa langsung dicampur ke dalam tumis sayur, cap cay, atau nasi goreng. Pilih masakan dengan bumbu sedikit pedas agar rasanya balance.

Pastikan tidak memasak daun saga terlalu lama agar kandungan flavonoid dan nutrisinya tidak banyak yang hilang. Tambahkan daun saga pada tahap akhir proses memasak saja.