SuratDokter.com - Apel memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Namun, terdapat juga manfaat buah apel untuk wajah. Kandungan nutrisi dalam apel dapat menjaga kesehatan kulit.
Berikut ini akan dijelaskan mengenai manfaat buah apel untuk wajah dan kandungan nutrisi di dalamnya.
Baca Juga: Apakah Kulit Apel Aman Dikonsumsi? Cek Faktanya Disini
Kandungan Buah Apel
1. Vitamin
Buah apel mengandung banyak vitamin yang mencakup:
- vitamin A
- vitamin B1
- vitamin B2
- vitamin B3
- vitamin B5
- vitamin B6
- vitamin B9
- vitamin C
2. Mineral
Mineral yang dikandung buah apel di antaranya adalah:
- kalsium
- magnesium
- potasium
- zat besi
- zinc
3. Fitokimia
Fitokimia adalah antioksidan yang melawan radikal bebas dari lingkungan sekitar, seperti polusi, dan mengurangi kolesterol jahat.
Baca Juga: Buah Apel: Kandungan Gizi dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit
4. Serat
Apel memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, yaitu sekitar 4,5 gram. Serat berperan dalam mengikat lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh.
Serat juga dapat membuat perut kenyang lebih lama sehingga cocok untuk orang yang sedang diet.