SURATDOKTER.com - Menurunkan berat badan merupakan permasalahan umum yang siapapun bisa merasakan.
Nah, kali ini kita akan membahas mengenai jus untuk hilangkan lemak dalam tubuh. Sebelum itu, siapa coba yang tidak suka jus?
Selain enak, tentunya juga sehat. Agar lebih jelas apa saja jenis jus untuk hilangkan lemak, yuk, baca selengkapnya.
Manfaat Jus
Jus sudah populer pada awal tahun 1920-1930an, namun tahun 1970-an mulai kembali meningkat. Lalu pada akhirnya, tahun 1990-an, toko jus dan makanan sehat menjadi tren sampai sekarang.
Sebagaimana yang kita ketahui, jus adalah buah atau sayuran yang diperas, dilumatkan, atau dihancurkan hingga akhirnya berupa air sari.
Di dalam jus, terdapat nutrisi yang akan dengan cepat diserap oleh tubuh tanpa harus mencerna serat dan komponen lain dalam makanan utuh.
NutrisiBaca Juga: Puasa Ramadhan: Sumber Asupan Nutrisi Sahur dan Berbuka bagi Penderita Gerd dan Asam Lambung
Mengkonsumsi jus dengan takaran yang tepat dan tanpa penambahan gula berlebihan akan membuat kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh tercukupi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meminum jus buah atau sayuran murni akan lebih banyak menghasilkan oksida nitrat dalam darah.
Yang mana, oksida nitrat ini berfungsi untuk melebarkan pembuluh dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, pembuluh darah akan kenyal dan sehat.
Jus juga mengandung serat yang akan membuat seseorang merasa kenyang. Oleh karena itu, jus bisa menjadi salah satu menu terbaik semasa diet berlangsung.
Namun, perlu diketahui mengkonsumsi jus saja tidak akan membuat berat badan turun secara optimal. Barengi dengan olahraga rutin dan konsumsi karbohidrat sesuai takaran dokter.
Baca Juga: Benarkah Diet Karbohidrat Bisa Jadi Solusi Turunkan Berat Badan?
10 Jenis Jus yang Bantu Hilangkan Lemak Dalam Tubuh