Kurang Gizi Saat Hamil Bisa Memicu Bayi Cacat Lahir? Berikut Penjelasannya

Jika janin mengalami kekurangan yodium, akan mempengaruhi kondisi janin seperti hipotiroid kongenital pada bayi dan berisiko keguguran.

3. Prematur

Wanita yang mengalami kurang gizi berpotensi untuk melahirkan prematur.

Hal tersebut dipengaruhi kondisi ibu yang kekurangan zat penting untuk janin seperti yodium, zat besi, folat, seng, dan kalsium

4. Gangguan Kesehatan pada Ibu

Jika ibu hamil tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisinya dengan baik, maka sang ibu akan rentan terserang penyakit.

Daya tahan tubuh yang menurun menjadi penyebab utama, sehingga virus dapat dengan mudahnya masuk ke dalam tubuh ibu.

Gangguan kesehatan lain seperti ibu menjadi mengalami masalah kerusakan gigi dan osteomalacia.

Osteomalacia adalah kondisi dimana tulang-tulang calon ibu menjadi rapuh dan lunak.

5. Kematian Ibu

Seorang wanita hamil yang mengalami gizi buruk akan memiliki risiko kematian tinggi selama kehamilan atau saat melahirkan.

Baca Juga: 10 Buah yang Baik untuk Ibu Hamil, Ketahui Kandungan Nutrisi dan Manfaatnya, Ada yang Bisa Bikin Anak Cerdas Lho!

Pentingnya Menjaga Kebutuhan Nutrisi saat Hamil

Kekurangan gizi pada saat hamil akan membahayakan ibu dan janin.

Oleh karena itu, penting bagi seorang ibu untuk mendapatkan zat gizi yang lebih banyak daripada saat tidak hamil.

Berikut tips untuk menjaga kebutuhan nutrisi ibu hamil :

- Makan makanan bergizi

Ibu harus memenuhi kebutuhan makanan dengan nutrisi yang mencukupi untuk dirinya dan janin.

Nutrisi yang harus ibu penuhi setiap harinya mencakup karbohidrat, protein, lemak, mineral dan vitamin.

- Kurangi Junk Food

Perbanyak makan sayur, buah, kacang dan daging dengan rendah lemak dapat membantu mencukupi kebutuhan gizi hamil.