Olahraga ringan yang dilakukan secara rutin justru lebih efektif untuk kesehatan jangka panjang, karena mudah dijalankan tanpa keberatan
Ada beberapa pilihan olahraga sederhana yang bisa menjadi rutinitas harian Anda seperti streching dan jogging.
Bahwa sirsak memiliki senyawa acetogenins yang bersifat antioksidan dan diduga mampu melawan pertumbuhan sel kanker.
Tulang yang kuat adalah penopang utama tubuh untuk bergerak, pola hidup sehat menjadi kunci penting yang perlu dijalankan secara konsisten.
Kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan jangka panjang.
Menjaga kesehatan tulang adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi yang kaya kalsium, vitamin D, protein, dan mineral penting lainnya.
Menjaga posisi duduk yang baik saat bekerja bukan hanya penting untuk kesehatan tulang, tetapi juga dapat meningkatkan konsentrasi.
Kebiasaan duduk yang buruk dapat memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari nyeri punggung hingga gangguan peredaran darah.
Gaya hidup yang minim gerak ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti nyeri punggung, kaku leher, hingga risiko obesitas.
Duduk terlalu lama dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti nyeri punggung, ketegangan mata, hingga gangguan metabolisme
