Mulailah dengan ucapkan Terima kasih pada diri sendiri. Lakukan hal-hal yang Anda sukai untuk membantu bangkit dari keterpurukan masa lalu menyakitkan.
Apa Jadinya Jika Gagal Move On?
Gagal berdamai dengan masa lalu ternyata punya dampak luar biasa untuk kondisi psikologis.
Meskipun sulit untuk berdamai, upayakan agar masa lalu tidak akan pernah kembali. Hal terpenting adalah tidak menyesali masa yang sudah berlalu.
Berikut adalah dampaknya bagi yang selalu menyesali masa lalu yang tidak akan pernah kembali itu:
Baca Juga: Fenomena Mom Shaming : Mayoritas Ibu Dikritik Oleh Keluarga Sendiri, Apa Dampaknya?
1. Sulit menemukan makna bahagia yang sesungguhnya
Orang yang berusaha untuk move on tidak akan pernah bisa bahagia dan tidak bisa tahu makna apa itu bahagia.
Akibatnya, orang yang sulit bahagia sangat rentan terkena depresi. Orang akan terus berpikir penyesalan demi penyesalan yang tidak ada habisnya. Akhirnya mudah depresi dan terkena gangguan mental.
2. Stres hingga terkena gangguan kesehatan
Terlalu larut dalam kesedihan masa lalu bisa berdampak pada kesehatan mental hingga kesehatan fisik yang lemah.
Orang yang stres dan depresi saya tahan tubuhnya menjadi lemah, pada akhirnya menjadi mudah terserang penyakit fisik.
Baca Juga: International Hijriah Food Festival (IHFF) 2024 Surabaya Dimeriahkan oleh FAKEDOPP
3. Tidak bisa melakukan aktivitas sehari-hari yang berakhir pada menarik diri dari interaksi sosial
Orang yang terlalu larut dalam kesedihan cenderung akan menarik diri dari lingkungan sekitar. Mengisolasi diri dari lingkungan sosial justru mempermudah untuk mengalami gangguan kejiwaan.
Kesehatan fisik dan mental bisa terganggu jika Anda terus-menerus merasa sedih dan sulit berdamai dengan masa lalu.
Terlalu sedih dan terjebak kenangan masa lalu justru tidak akan bagus untuk kesehatan dan sulit memperoleh kebahagiaan.
Oleh karenanya, cintai diri sendiri agar tidak terjebak dalam kesedihan dan masa lalu. Jadilah bahagia agar sehat fisik dan mental. Yuk, move on dan berdamai dengan masa lalu! ***