SURATDOKTER.com - Seluruh insan di dunia sudah dipastikan pernah mengalami suatu kondisi dimana kita merasakan perubahan suasana hati secara begitu cepat. Kondisi ini pada umumnya dikenal dengan istilah mood swing.
Terdapat beberapa individu yang mungkin bertanya-tanya, apa saja sih yang mempengaruhi dan faktor penyebab terjadinya mood swing?
Bagaimana jika suatu golongan darah yang dimiliki oleh masing-masing individu ternyata sebagai pelaku penyebabnya kondisi tersebut?
Baca Juga: Hubungan antara Golongan Darah dan Pola Makan, Mitos atau Fakta?
Mood Swing Dipengaruhi Golongan Darah Hanyalah Mitos
Golongan darah yang disebut-sebut sebagai pengaruh adanya mood swing, 100% secara persentase dinyatakan sebagai mitos.
Tidak ada kajian ilmiah yang dapat menyatakan kondisi ini sebagai fakta. Hal ini didasari oleh penelitian yang sudah dilakukan oleh beberapa pihak.
Pada dasarnya, mood swing disebabkan oleh faktor eksternal dan cara si pengidap merespon kondisi yang dialaminya.
Sebagai contoh, seorang perempuan yang awal mulanya merasakan bahagia, tetapi suatu hal buruk di luar dugaan terjadi secara mendadak yang menyebabkan ia sedih.
Jika peristiwa yang sama dialami berulang kali, maka kemungkinan terbesar seseorang dapat dengan mudah menjadi mood swing apabila dihadapkan dengan suatu peristiwa yang mengakibatkan perubahan suasana hati secara mendadak.
Solusi Pencegahan Mood Swing
Sebenarnya mood swing dapat dicegah dengan sangat mudah. Hal ini bergantung dari kemampuan kita merespon hal-hal yang berada di luar kendali kita. Suasana hati yang damai dapat dicapai apabila kita merespon hal tersebut dengan positif.
Memakan makanan yang enak, mengobrol dengan orang-orang tercinta, atau bahkan menghabiskan waktu sendiri dengan meditasi dapat mencegah kondisi mood swing.
Semuanya bergantung dengan hal-hal yang mampu membuat kita nyaman dan tidak tertekan.
Dengan begitu, besar harapan sang pengidap mood swing dapat mengatur suasana hatinya menjadi lebih baik lagi.
Baca Juga: Sering Mengalami Perubahan Mood? Kenali Pengertian, Penyebab dan Cara Mengatasinya