SURATDOKTER.com - Inner critic adalah suara batin yang secara terus menerus menghakimi kekurangan yang ada pada di dalam diri sendiri.
Inner critic yang terjadi pada seseorang dapat mengakibatkan dampak yang serius pada kesehatan mental jika tidak segera untuk ditangani.
Yuk, mengenal Inner Critic kondisi ketika selalu menyalahkan diri sendiri, berikut penjelasannya.
Dampak yang diakibatkan dari inner critic yaitu seperti kurangnya rasa percaya diri. Saat seseorang merasa kurang percaya diri, maka ia akan sulit untuk berkembang dalam hidupnya.
Inner Critic Adalah
Inner Critic adalah keadaan di saat seseorang selalu menyalahkan diri sendiri Dilansir dari Choosing Therapy, inner critic adalah salah satu suara hati yang sering mengkritik diri sendiri terus-menerus serta terus menghakimi secara konsisten.
Inner critic biasanya dapat berupa suara kritis hingga sering kali negatif. Suara tersebut selalu terjadi, mengkritik setiap kekurangan, serta membesar-besarkan setiap kesalahan.
Bahkan tidak jarang inner critic juga dapat berupa suara menjatuhkan diri sendiri. Inner critic tersebut dapat muncul dalam berbagai bentuk, antara lain seperti:
1. Selalu membandingkan diri dengan orang lain
2. Sering menilai diri berdasarkan pencapaian
3.Memfokuskan diri terhadap kekurangan
4. Menyalahkan diri atas kesalahan
Inner critic sebenarnya merupakan bagian dari mekanisme pertahanan diri. Ia dapat muncul untuk melindungi kita dari rasa sakit serta kekecewaan.
Namun, jika dibiarkan secara terus menerus maka, inner critic tersebut dapat berkembang menjadi racun yang dapat merusak mental sehingga dapat menghambat potensi dalam diri.
Penyebab inner critic
Terdapat empat faktor yang dapat memicu munculnya inner critic dalam diri seseorang, antara lain sebagai berikut: