Suka Cemas Berlebihan, Berikut Ciri-ciri Tipe Kepribadian INFJ

2. Berwawasan Tinggi

Sifat bawaan yang memikirkan hal secara mendalam dan analitis menjadikan individu INFJ senang memahami berbagai hal dan memberikan pandangan dari berbagai perspektif.

3. Idealis

Individu INFJ selalu berusaha untuk berpegang teguh pada nilai yang dipegang dan mampu membuat jalan ideal sendiri untuk membawa dampak positif.

Baca Juga: Mengenal Pribadi INFJ, Si Pendiam yang Idealis

4. Sensitif

Sifat ini terkadang muncul dan menjadikan individu INFJ cenderung mengutamakan kedalaman suatu hubungan dibanding banyaknya pertemanan.

5. Menyimpan Perasaan

Orang dengan tipe ini melakukan introspeksi secara mendalam dan menjaga perasaan mereka hanya untuk dibagikan pada sekelompok orang kecil saja bila diperlukan.

Termasuk ketika mendengarkan keluh kesah orang lainnya.

Setelah mengenal tipe kepribadian INFJ yang memiliki kepekaan emosional tinggi dan kadang menyimpan perasaan, dapat dipahami bahwa individu kelompok tersebut bisa tenggelam dalam efek cemas.

Lantas, bagaimana cara untuk mencegah cemas berkepanjangan pada INFJ?

Tips Atasi Cemas Berlebihan bagi Individu INFJ

1. Tuangkan Pikiran Berlebih

Untuk mencegah menumpuknya pikiran yang berpotensi memicu kecemasan, akan lebih baik bagi individu INFJ untuk merealisasikan pikirannya dalam bentuk nyata atau menuangkannya dalam bentuk lain seperti tulisan agar tidak menyangkut dalam pikiran.

Baca Juga: Inilah 4 Tips Hilangkan Rasa Cemas dengan Melatih Mindfulness

2. Buka Diri Ketika Butuh Bantuan

Hal ini mungkin memang sulit dilakukan mengingat karakter INFJ yang cenderung memendam pikiran untuk dirinya sendiri.

Akan tetapi, akan lebih baik ketika seorang dengan kepribadian INFJ menceritakan masalah atau pikiran kepada orang terdekat yang nyaman dan dapat dipercaya untuk menerima cerita. 

3. Turunkan Idealisme

Coba untuk menoleransi beberapa kesalahan kecil dan mengapresiasi diri agar meminimalisir potensi stress bila idealisme tidak tercapai.***