Maka dari itu, sangat disarankan bagi seseorang yang seringkali memendam perasaannya dan tidak merasa nyaman untuk bercerita ke orang lain yaitu dengan melakukan metode journaling sebagai media pelampiasan emosi.
Mulailah menulis hal-hal kecil terlebih dahulu setiap hari, dan berkomitmen untuk terus menulis agar metode journaling dapat berjalan dengan baik.***
