10. Praktekkan Meditasi dan Relaksasi
Meditasi dan teknik relaksasi lainnya dapat membantu mengurangi stres yang dapat mempengaruhi ingatan Anda. Ketika pikiran Anda lebih tenang, Anda cenderung lebih baik dalam mengingat informasi.
Mempertahankan ingatan yang kuat memerlukan usaha dan perhatian yang konsisten. Dengan menerapkan tips di atas dalam kehidupan sehari-hari Anda, Anda dapat memperkuat ingatan Anda, mengurangi risiko kelupaan, dan menjalani hidup dengan lebih percaya diri.***
Artikel Terkait
Kekuatan Misteri Otak Manusia, 5 Fakta Menarik dan Perannya dalam Mendukung Kehidupan
Rahasia Tahapan Tidur REM, Pentingnya Bermimpi, Memori, dan Perkembangan Otak yang Sehat
Psikologi Liburan untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik