7. Alkohol
Minuman beralkohol dapat mengendurkan otot sfingter dan meningkatkan produksi asam lambung.
Selain itu, alkohol juga mengiritasi lapisan lambung.
Tips Tambahan
- Makan dalam porsi kecil tapi sering
- Hindari makan menjelang tidur
- Duduk tegak setelah makan minimal 30 menit
- Konsumsi makanan rendah lemak dan tinggi serat
Menghindari makanan pemicu asam lambung adalah langkah penting untuk mengurangi gejala GERD.
Selain itu, perubahan gaya hidup dan konsultasi rutin dengan dokter juga sangat dianjurkan agar kondisi tetap terkendali.***
Artikel Terkait
Atasi Gangguan Asam Lambung dengan Bahan Alami Berikut, Mudah Didapatkan di Rumah Salah Satunya Jahe
Sering Dianggap Sama, Ini Perbedaan Penyakit Maag dan Asam Lambung: Gejala, Penyebab dan Cara Mengobatinya
Penyakit Asam Lambung Bisa Sembuh atau Tidak, Ini Pandangan Medis
Anak Kost di Tanjung Duren Ditemukan Tidak Bernyawa, Diduga Akibat Alami Gangguan Asam Lambung
GERD Atau Gastroesophageal Reflux Disease: Gejala Hingga Penangannya