SURATDOKTERcom- Pare atau yang dikenal sebagai paria adalah sayuran yang memiliki rasa pahit yang khas. Rasa pahit ini sering dihindari orang. Padahal dibalik rasa pare yang pahit, ada manfaat pare untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin.
Baca Juga: Ingin Menaikkan Berat Badan? Konsumsi Makanan Berikut Ini!
Manfaat Pare
Rasa pahit pare tidak akan mampu menutupi manfaat pare untuk kesehatan tubuh. Pare yang rasanya pahit ternyata memiliki banyak kegunaan bagi kesehatan. Banyak orang yang tidak menyangka bahwa pare yang pahit punya manfaat kesehatan.
Adapun manfaat pare bagi kesehatan bisa dijelaskan seperti:
1. Mengatur gula darah. Pare yang pahit mampu membantu mengatur kadar gula darah agar tetap dalam batas wajar. Sehingga bagi penderita diabetes, pare merupakan sayuran yang sangat cocok jika dikonsumsi sesering mungkin.
2.Menjaga berat badan lebih ideal. Bagi yang sedang merasakan diet, konsumsi pare wajib. Alasannya adalah pare memiliki kandungan serat yang tinggi. Serat inilah yang membantu agar tubuh kenyang lebih lama.
Baca Juga: Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati Bell's Palsy
3. Meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C pada pare membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Vitamin C inilah yang membantu melawan infeksi virus atau bakteri berbahaya bagi tubuh.
4. Menyehatkan kulit. Kandungan antioksidan dalam pare membantu menjaga kesehatan kulit dari kemungkinan Radikal bebas yang membuat kulit menjadi kusam.
5. Menjaga kesehatan mata. Vitamin A pada pare membantu menjaga mata tetap sehat dan terhindar dari penyakit mata.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Menghilangkan Dehidrasi Hingga Mengontrol Diabetes
6. Menjaga kadar kolesterol. Kadar fitokimia pada pare membantu menjaga stabilitas kadar kolesterol dalam darah.
7. Mencegah kanker. Senyawa antikanker yang ada pada pare membantu mencegah sel kanker berkembang liar.