SURATDOKTER.com - Dalam beberapa tahun terakhir, istilah cegil semakin populer di kalangan masyarakat, khususnya di media sosial.
Istilah ini sering dikaitkan dengan wanita yang memiliki sifat tegas, berani, dan tidak takut mengungkapkan pendapatnya.
Namun, perlu diwaspadai bahwa glorifikasi cegil dapat berdampak negatif bagi wanita, salah satunya adalah overthinking. Overthinking juga membuat seseorang malas untuk melakukan berbagai kegiatan.
Pengertian Overthinking
Overthinking adalah suatu kondisi di mana seseorang terus menerus memikirkan sesuatu, baik itu hal positif maupun negatif. Hal ini dapat menyebabkan seseorang merasa cemas, stres, dan depresi.
Baca Juga: Waspada, 5 Tanda Pasangan Mungkin Mengidap Erotomania
Penyebab Overthinking
Penyebab overthinking dapat bermacam-macam, antara lain:
- Faktor psikologis: Overthinking dapat disebabkan oleh faktor psikologis, seperti kecemasan, stres, atau depresi.
- Faktor kepribadian: Overthinking juga dapat disebabkan oleh faktor kepribadian, seperti perfeksionis atau memiliki standar yang tinggi.
- Faktor lingkungan: Overthinking juga dapat disebabkan oleh faktor lingkungan, seperti tekanan dari keluarga atau teman.
Glorifikasi Cegil dan Overthinking
Glorifikasi cegil dapat berdampak negatif bagi wanita, salah satunya adalah overthinking.
Hal ini karena wanita yang cegil cenderung memiliki standar yang tinggi terhadap diri sendiri dan orang lain.
Mereka juga cenderung perfeksionis dan selalu ingin terlihat sempurna.
Kondisi ini dapat membuat wanita cegil merasa bahwa mereka selalu tidak cukup baik.
Mereka juga cenderung membandingkan diri dengan orang lain dan selalu merasa kalah.
Hal ini dapat memicu overthinking, yaitu memikirkan hal-hal negatif secara berlebihan.
Cara Mengatasi Overthinking
Berikut beberapa cara mengatasi overthinking
- Meditasi: Meditasi dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan.
- Olahraga: Olahraga dapat membantu melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati.
- Hobi: Melakukan hobi yang disukai dapat membantu mengalihkan pikiran dari hal-hal negatif.
- Bercerita dengan orang yang dipercaya: Bercerita dengan orang yang dipercaya dapat membantu mengeluarkan beban pikiran.
Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk mengatasi overthinking: