Keringat Berlebih Saat Tidur? Jangan Dianggap Sepele, Ini Bisa Jadi Tanda Tubuh Sedang Berteriak Minta Tolong

Baca Juga: Sulit Tidur? Ini 6 Buah yang Bisa Bantu Tidur Lebih Nyenyak dan Bikin Tubuh Rileks

Jangan Abaikan, Tapi Jangan Panik

Penting untuk tidak langsung panik ketika mengalami keringat malam sesekali. Bisa jadi penyebabnya sangat sederhana seperti suhu ruangan yang terlalu tinggi atau makanan pedas sebelum tidur. Tapi jika kamu merasa ini terjadi berulang tanpa alasan yang jelas, maka tubuhmu mungkin sedang memberi sinyal yang tidak boleh diabaikan.

Ingat, tubuh punya caranya sendiri untuk “berbicara.” Keringat malam mungkin hanya terlihat sepele di permukaan, tapi bisa jadi merupakan bisikan pertama dari masalah kesehatan yang lebih dalam.

Dengarkan Apa Kata Tubuhmu

Kita sering kali terlalu fokus pada apa yang bisa kita lihat seperti batuk, demam dan luka. Tapi tubuh juga bicara lewat hal-hal kecil, seperti keringat yang muncul di malam hari tanpa sebab. Jangan tunggu sampai gejalanya makin parah. Lebih baik waspada lebih awal daripada menyesal di kemudian hari.

Jadi, lain kali kamu terbangun karena keringat membasahi bantal, jangan buru-buru menyalahkan cuaca atau AC yang kurang dingin. Bisa jadi itu adalah cara tubuhmu berkata: “Tolong, perhatikan aku. [Widhy Lutfiah Marha]***