SURATDOKTER.com – Ada beragam cara yang dipercaya bisa meningkatkan mood, salah satunya adalah makan makanan manis yang sehat.
Selain memperbaiki mood, makanan manis yang sehat juga lebih aman untuk dikonsumsi.
Kira-kira makanan manis sehat apa saja yang baik dikonsumsi dan tidak meningkatkan potensi diabetes maupun penyakit yang lain? Simak selangkapnya berikut ini!
Makanan Manis Sehat Bebas Diabetes
Ketika melakukan aktivitas sehari-hari, tubuh memerlukan energi agar dapat bekerja dengan baik.
Energi tersebut bisa diperoleh dari makanan atau minuman manis yang mengandung glukosa.
Glukosa tersebut akan diolah melalui proses glikolisis dan akan dijadikan asam laktat dan asam piruvat.
Lalu, kedua senyawa ini akan dilah menjadi adenosin trifosfat (ATP).
Senyawa ATP ini yang nantinya akan menjadi sumber energi utama dalam mendukung semua kegiatan tubuh manusia.
Tidak hanya menjadi sumber energi dan memperbaiki mood, makanan manis juga dapat meningkatkan fungsi kerja otak.
Hal ini dikarenakan otak membutuhkan asupan glukosa sebanyak 400 kalori yang berasal dari gula natural seperti buah dan karbohidrat.
Bahkan menurut National Eating Disorder Association, tubuh dan orak bergantung pada kalori dan glukosa untuk kebutuhan energi.
Sehingga, apabila seseorang yang menjalankan diet tidak benar maka dapat memicu rasa lesu, tidak konsentrasi, dan mood yang tidak stabil.
Baca Juga: Mengungkap Fakta: Kismis dari Buah Anggur dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Maka tak heran jika kemudian makanan manis sangat direkomendasikan untuk menaikkan mood karena bisa meningkatkan energi dalam tubuh.