7 Cara Sehat Mengkonsumsi Nasi Putih, Seimbangkan Gizi dengan Sayuran dan Daging

Selain itu, ikan merupakan sumber penting protein, antioksidan, dan nutrisi anti inflamasi, termasuk asam lemak omega 3 yang ramah jantung.

Baca Juga: Mengenal Lebih Dekat Tentang Psoriasis, Gejala dan Penyebabnya : Begini Jenis Pengobatan yang Efektif

7. Diisi dengan paprika

Cara cerdas menikmati nasi putih dan sayur mayur dalam hidangan bergizi dan mengenyangkan namun sederhana adalah dengan membuat paprika isi.

Paprika mengandung capsaicin, yaitu senyawa fitokimia yang berpotensi bermanfaat melawan perkembangan kanker.

Senyawa aktif dalam paprika ini juga menunjukkan sifat anti-inflamasi, penurun gula darah, anti-jamur, antioksidan, dan bermanfaat lainnya bagi kesehatan manusia.

Kesimpulan

Untuk mengkonsumsi nasi dari beras putih agar lebih sehat dan nikmat, padukan nasi putih dengan kacang polong, daging tanpa lemak, ikan, dan sayuran untuk membuat hidangan seimbang dan bergizi***