Cocok Dikonsumsi Saat Cuaca Panas, Ini Kandungan Nutrisi dan Manfaat Semangka Bagi Kesehatan

Tidak hanya itu, kandungan antioksidan pada buah semangka juga berperan penting dalam melindungi mata dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.

7. Menjaga kesehatan kulit

Selain menjaga kesehatan mata, kandungan vitamin A dan C pada buah semangka juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit.

Tidak hanya itu kandungan air yang tinggi pada buah semangka mampu menghidrasi tubuh termasuk kulit, sehingga kulit menjadi lebih lembab dan kenyal.

Asam amino pada buah semangka berperan dalam membantu produksi kolagen yang dapat meremajakan kulit.

Buah semangka juga memiliki kandungan antiinflamasi yang dapat meredakan peradangan pada kulit.

Baca Juga: Waspada, Ini Berbagai Penyakit yang Muncul pada Cuaca Ekstrim!

8. Menurunkan risiko kanker

Kandungan likopen pada buah semangka berperan sebagai anti kanker yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan perkembangan sel kanker.

9. Menjaga kesehatan ginjal

Kandungan air yang tinggi pada buah semangka dapat mempercepat proses pembuangan urine. Yang mana hal tersebut dapat memlihara kesehatan ginjal.

10. Melancarkan proses pencernaan

Kandungan air dan serat pada buah semangka dapat melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit dan memberi rasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: 10 Manfaat Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Sehatkan Mata

Bukan hanya buah yang menyegarkan dan cocok untuk dikonsumsi saat cuaca panas, buah semangka juga kaya akan nutrisi penting bagi kesehatan tubuh.

Dengan kandungan air yang tinggi, vitamin C, dan likopen, semangka adalah pilihan yang sempurna untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhidrasi terutama saat cuaca panas.***