8 Manfaat Cokelat Hitam untuk Kesehatan, Bagus untuk Diet hingga Kaya Antioksidan

Kandungan kakao yang tinggi dalam cokelat hitam memiliki manfaat dalam membantu tubuh melawan sel-sel radikal bebas.

Manfaat ini dapat kamu dapatkan karena kakao termasuk salah satu jenis tanaman dengan kandungan antioksidan yang sangat tinggi.

Antioksidan bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Dengan asupan antioksidan yang tinggi dari cokelat hitam, Anda bisa menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko berbagai penyakit, termasuk kanker.

Baca Juga: 9 Manfaat Daun Semanggi, Sumber Antioksidan Alami Penangkal Radikal Bebas

7. Keanekaragaman Mikrobioma

Mengonsumsi cokelat hitam memiliki efek menguntungkan pada keragaman mikrobioma usus, yang memainkan peran penting dalam pencernaan.

Sebuah studi tahun 2022 dari Korea Selatan, yang diterbitkan dalam The Journal of Nutritional Biochemistry, mengungkapkan bahwa mengonsumsi cokelat hitam dikaitkan dengan peningkatan keragaman mikrobioma usus.

Selain itu, penelitian ini mengisyaratkan potensi hubungan positif antara mengonsumsi 85% cokelat hitam dan suasana hati.

Para peneliti berpendapat bahwa peningkatan suasana hati ini dapat dikaitkan dengan meningkatnya keragaman mikrobioma, yang memengaruhi suasana hati melalui poros usus-otak.

8. Cocok untuk Program Penurunan Berat Badan

Bagi para pencinta cokelat yang khawatir akan peningkatan berat badan, sekarang tidak perlu lagi khawatir karena ada solusi alternatif: cokelat hitam atau dark chocolate.

Mengganti konsumsi cokelat biasa dengan cokelat hitam bisa menjadi pilihan yang bijaksana.

Hal ini karena cokelat hitam memiliki kandungan gula yang lebih rendah daripada cokelat jenis lainnya.

Tak hanya itu, kandungan serat dalam cokelat hitam juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

Ini sangat cocok bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Selain itu, cokelat hitam juga dapat membantu mengontrol nafsu makan.

Demikianlah pentingnya mengetahui manfaat cokelat hitam bagi kesehatan. Semoga membantu!***