8 Manfaat Cokelat Hitam untuk Kesehatan, Bagus untuk Diet hingga Kaya Antioksidan

Flavanol ini membantu relaksasi pembuluh darah, sehingga meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi peradangan.

Analisis komprehensif mengungkapkan korelasi antara peningkatan konsumsi cokelat dan penurunan risiko penyakit kardiovaskular secara signifikan sebesar 37% dan stroke sebesar 29%.

4. Mengurangi Resistensi Insulin

Resistensi terhadap insulin terjadi ketika sel-sel tubuh menjadi tidak responsif terhadap hormon insulin.

Resistensi ini dapat menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah, yang berpotensi berkembang menjadi pradiabetes dan diabetes tipe 2.

Sebuah penelitian yang dilakukan selama enam bulan pada tahun 2018 mengeksplorasi dampak konsumsi cokelat hitam terhadap kadar glukosa darah pada individu.

Temuan penelitian ini menunjukkan bahwa mengonsumsi 48 gram cokelat hitam 70% setiap hari dapat berkontribusi dalam menurunkan kadar glukosa puasa dan mengurangi resistensi insulin.

Baca Juga: Apakah Suntikan Insulin Ditanggung BPJS Kesehatan? Berikut Ini Penjelasannya!

5. Tekanan Pikiran

Manfaat cokelat hitam berikutnya yaitu mengatasi stress atau tekanan pikiran.

Tak peduli siapa pun, termasuk mereka yang berada di kantor, pekerja rumah tangga, atau pelajar, bisa mengalami tekanan pikiran.

Jika saat ini Anda merasa stres, salah satu cara efektif untuk mengatasinya adalah dengan menikmati cokelat hitam.

Anda bisa mengonsumsinya langsung atau mengolahnya menjadi minuman hangat.

Berdasarkan berbagai penelitian, cokelat hitam terbukti sangat efektif dalam mengurangi tingkat stres.

Dengan cokelat hitam, kamu bisa mengurangi rasa cemas, memperbaiki mood, dan meningkatkan suasana hati.

Dengan mengonsumsi cokelat hitam secara teratur selama dua minggu, tekanan pikiran bisa teratasi.

6. Membantu Tubuh Melawan Radikal Bebas

Manfaat cokelat hitam berikutnya yaitu membantu tubuh Anda dalam melawan radikal bebas.