Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Flu, Apa Saja?

Baca Juga: Cek Manfaat Cabai Rawit untuk Kesehatan, Berikut Fakta Selengkapnya!

5. Susu

Konsumsi susu saat sedang flu sangat tidak dianjurkan. Sebab susu menyebabkan lendir bertahan di dalam paru-paru lebih lama dari yang seharusnya. 

6. Daging

Konsumsi daging ketika flu ada baiknya dihindari. Sebab proses pencernaan daging membutuhkan energi besar untuk dicerna sempurna.

Itulah mengapa daging sangat tidak dianjurkan saat flu. 

Cara Mengatasi Flu

Flu yang merupakan penyakit ringan dan dapat sembuh sendiri. Namun jika dibiarkan lebih lama penanganannya, akan mengganggu aktivitas.

Oleh karenanya flu meskipun ringan harus segera diatasi. 

Baca Juga: Berikut Minuman Sehat Penghilang Ngantuk yang Efektif dan Mudah Didapatkan

Berikut adalah cara efektif untuk mengatasi flu agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari seperti:

1. Konsumsi lebih banyak buah dan sayur

Konsumsi buah dan sayur yang mengandung banyak mineral penting untuk tubuh bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh yang akan melawan infeksi virus penyebab flu. 

2. Konsumsi air dalam jumlah yang cukup

Konsumsi air dalam jumlah cukup membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Selain itu, air dapat membantu membuang racun dalam tubuh yang tidak dibutuhkan. Hal ini akan membantu mempercepat penyembuhan. 

3. Sup ayam kaya protein

Sup ayam membantu meningkatkan sistem imun tubuh untuk melawan penyakit dan infeksi virus penyebab flu.

Selain itu sifat menghangatkan sup ayam membantu tubuh lebih cepat pulih. 

Baca Juga: Manfaat Buah Gandaria untuk Kesehatan Salah Satunya Sebagai Pencegah Kanker Alami!

4. Tidur yang cukup

Istirahat cukup membantu tubuh lebih cepat pulih. Jika tubuh kurang istirahat maka tubuh akan lebih lama pulih dari penyakit.