SuratDokter.com - Manfaat pakcoy sangatlah bervariasi dan baik untuk kesehatan tubuh kita. Keberadaannya bukan hanya sebagai sekadar penambah dalam menu makanan, melainkan juga sebagai penyedia nutrisi yang berharga.
Dalam lingkup kesehatan, manfaat pakcoy telah diakui secara luas karena kemampuannya dalam mengurangi risiko terkena penyakit yang serius.
Dengan manfaat pakcoy tersebut, maka cukup membuktikan bahwa sayuran ini yang layak untuk dimasukkan ke dalam pola makan harian Anda. Lalu apa saja manfaatnya?
Manfaat Pakcoy bagi Kesehatan
Di bawah ini adalah manfaat yang akan Anda dapatkan ketika mengonsumsi pakcoy, antara lain:
1. Merawat Kesehatan Mata
Bukan hanya wortel, sayuran pakcoy juga menjadi sekutu yang baik dalam menjaga kesehatan mata.
Terkadang, orang sering kali menganggap bahwa hanya wortel yang bermanfaat bagi penglihatan.
Namun, Anda jangan melewatkan pakcoy, karena sayuran ini juga memiliki kontribusi yang signifikan dalam menjaga kesehatan mata dan mempertahankan kualitas penglihatan yang baik seiring bertambahnya usia.
Kandungan vitamin A dan beta karoten dalam pakcoy sangat diperlukan oleh mata.
Jadi, untuk menjaga kesehatan mata dan memastikan penglihatan tetap normal, pastikan untuk mengonsumsi pakcoy secara rutin.
2. Kesehatan Jantung
Selain memberikan manfaat bagi mata, pakcoy ternyata juga memiliki dampak positif untuk kesehatan jantung.
Sayuran ini memiliki kandungan kalori dan kolesterol yang sangat rendah, serta mengandung folat, vitamin C, vitamin B6, dan kalium yang bermanfaat untuk jantung.
Tidak mengherankan jika pakcoy sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh orang-orang dengan riwayat penyakit jantung.
Penelitian telah membuktikan bahwa vitamin B6 dan folat dalam pakcoy dapat mengurangi tingkat homosistein, yang merupakan faktor risiko pembuluh darah tersumbat.
Dengan mengendalikan homosistein, risiko tersumbatnya pembuluh darah berkurang dan jantung dapat bekerja lebih efisien.
Artikel Terkait
Manfaat Kesehatan Belimbing Sayur yang Harus Kamu Tahu
Mengenal Sayur Okra, Si Kecil yang Punya Banyak Manfaat dari Sehatkan Jantung sampai Kontrol Gula Darah
Bisa Bikin Wajah Glowing, Ini Dia Lima Manfaat dari Daun Sirih Cina yang Tidak Banyak Orang Ketahui!
Jangan Dibuang! Ini 7 Bagian Buah dan Sayur yang Bermanfaat bagi Kesehatan
Mengungkap 8 Manfaat Daun Sirih Merah untuk Menyembuhkan Berbagai Penyakit, Salah Satunya Mencegah Asma