6 Bahaya Mengonsumsi Makanan Terlalu Berlebihan Saat Berbuka, Yuk Simak Dampaknya!

SURATDOKTER.com - Makanan adalah segala sesuatu yang dikonsumsi oleh manusia atau hewan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, energi, dan kehidupan.

Secara umum, makanan dapat berupa zat-zat padat atau cair yang mengandung nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat.

Makanan dapat berasal dari berbagai sumber, termasuk tumbuhan, hewan, dan produk-produk olahan.

Di antara makanan tersebut termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging, ikan, produk susu, kacang-kacangan, telur, serta makanan olahan seperti roti, sereal, dan makanan kalengan atau kemasan.

Selain memenuhi kebutuhan nutrisi, makanan juga dapat memberikan kenikmatan sensorik seperti rasa, aroma, dan tekstur yang membuat pengalaman makan menjadi lebih menyenangkan.

Selain itu, makanan juga memiliki peran sosial dan budaya yang penting dalam berbagai kegiatan seperti acara makan bersama, perayaan, dan upacara adat.

Penting untuk memilih makanan yang seimbang dan berkualitas untuk menjaga kesehatan tubuh dan mendukung fungsi-fungsi tubuh yang optimal

Konsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi dapat membantu mencegah penyakit dan menjaga kesehatan jangka panjang.

Makanan adalah substansi yang dikonsumsi oleh organisme untuk memperoleh energi, nutrisi, dan memelihara kehidupan. Makanan bisa berupa bahan organik seperti buah, sayuran, daging, ikan, biji-bijian, serta makanan olahan yang telah melalui proses pengolahan seperti roti, keju, sereal, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Golongan Darah B

Jenis-jenis makanan

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang umum dikonsumsi:

1. Buah-buahan

Seperti apel, pisang, jeruk, stroberi, mangga, dan banyak lagi. Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan serat.

2. Sayuran

Termasuk bayam, wortel, brokoli, tomat, selada, dan lain-lain. Sayuran mengandung berbagai jenis nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan serat.

3. Daging dan Produk Hewani

Seperti daging sapi, daging ayam, ikan, telur, dan produk susu seperti susu, keju, dan yogurt. Makanan ini merupakan sumber protein yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.