5. Peningkatan Risiko Penyakit Kronis
Konsumsi makanan berlebihan, terutama makanan yang rendah serat dan nutrisi, dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.
Baca Juga: Begini Cara Cek Kepesertaan BPJS Kesehatan secara Online, Mudah dan Praktis
6. Gangguan Tidur
Mengonsumsi makanan berlebihan sebelum tidur dapat mengganggu pola tidur Anda, menyebabkan kesulitan tidur, gangguan tidur, atau rasa tidak nyaman saat tidur.
Untuk menghindari bahaya ini, disarankan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi yang moderat dan seimbang saat berbuka puasa, memilih makanan yang mengandung nutrisi yang seimbang, dan menghindari makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan garam.
Selain itu, penting juga untuk tetap aktif secara fisik dan menjaga pola makan yang sehat selama bulan puasa.
***
Artikel Terkait
Hati-Hati! Bahaya Kecoa pada Makanan yang harus Anda Waspadai
Golongan Darah Bisa Berubah, Benarkah? Simak Fakta dan Penjelasannya!
Begini Cara Cek Kepesertaan BPJS Kesehatan secara Online, Mudah dan Praktis
Mengapa Haid tidak Lancar saat Puasa: Faktor-faktor Penyebab dan Solusinya
Dipercaya Dapat Mengontrol Gula Darah, Simak 10 Manfaat Timun Suri Sebagai Buah Takjil Saat Puasa