Ketahui Diet Golongan Darah Selama Puasa Supaya Senantiasa Sehat

1. Golongan darah O

Pemilik golongan darah O, sebaiknya perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan protein namun rendah karbohidrat.

Baik untuk sahur maupun untuk berbuka puasa. Rekomendasi makanan yang bisa dipilih antara lain daging tanpa lemak, ungags dan ikan.

Gandum dan produk susu pemilik golongan darah O sebaiknya menghindari.

Seperti halnya kafein golongan darah O juga tidak boleh mengkonsumsi.

Jika ingin puasa lancar, golongan darah O sangat disarankan untuk mengkonsumsi biji-bijian, sayur kaya serat dan protein.

2. Golongan darah A

Pemilik golongan darah A sangat tidak disarankan mengkonsumsi daging ketika puasa.

Makanan yang direkomendasikan ketika puasa untuk pemilik golongan darah A adalah sayur, buah, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Makanan berupa kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan asupan makanan yang paling baik untuk pemilik golongan darah A.

3. Golongan darah B

Golongan darah B ketika puasa ada baiknya menghindari konsumsi ayam, jagung, tomat, lentil dan gandum.

Sebaiknya, makanan yang paling direkomendasikan bagi golongan darah B ketika puasa yakni daging rendah lemak, sayur dan telur.

4. Golongan darah AB

Jenis makanan yang dianjurkan untuk pemilik golongan darah AB adalah seafood, tofu, susu, daging dan sayuran hijau.

Sedangkan yang tidak direkomendasikan ketika puasa untuk golongan darah AB adalah kafein.

Baca Juga: Rentan Terhadap Stres, Berikut Tips Menjaga Kesehatan Mental untuk Golongan Darah A

Konsumsi makanan dengan menu diet golongan darah selama puasa akan membantu tubuh bisa beraktivitas dengan baik.

Bukan hanya puasa menjadi lebih lancar, namun diet golongan darah selama puasa akan memberikan efek Kesehatan jangka panjang untuk pemiliknya jika menu diet diatur dengan baik.