Rekomendasi Menu Takjil Sehat untuk Buka Puasa

1. Jus Buah dan Sayur

Jus yang mengenyangkan dapat menggunakan buah pisang, alpukat, sawi, wortel, kale dan buah naga sebagai bahan dasarnya. Untuk menambah variasi rasa, dapat ditambahkan madu dan kurma.

2. Pepes

Pepes kukus yang sehat menggunakan bahan seperti tahu, ikan, dan ayam dapat diolah secara mudah dan cepat. 

Daun pisang pembungkus pepes dapat membantu mempercepat pencernaan karena kandungan serat alaminya.

3. Puding Roti

Puding yang terbuat dari roti, susu dan juga agar-agar sangat tinggi akan serat dan juga tinggi vitamin.

Baca Juga: 4 Rekomendasi Makanan untuk Berbuka Puasa Sehat, Namun Tetap Nikmat

4. Salad Buah dan Salad Sayur

Salad berbahan dasar sayuran dan buah justru banyak mengandung serat dan nutrisi. Salad juga tidak menggunakan minyak dan sayurannya yang segar membuat makanan tersebut rendah kalori dan melancarkan pencernaan.

5. Minuman dengan Air Kelapa

Air kelapa terbukti tinggi akan elektrolit yang mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat seharian menahan dahaga. Air kelapa mampu menghidrasi tubuh agar cepat segar dan tidak lemas.

Demikian rekomendasi menu takjil yang sehat dan dapat mendukung proses detoksifikasi pada tubuh saat seharian berpuasa. Semoga membantu ya!***