Jenis Buah yang Baik untuk Ibu Hamil agar Bayi Lahir Sehat

Selain itu, dengan konsumsi alpukat akan membantu dalam proses perkembangan otak janin selama masa kehamilan.

Selain itu, dengan konsumsi alpukal, akan mencegah cacat pada bayi yang dilahirkan.

Manfaat Mengkonsumsi Buah yang Baik untuk Ibu hamil

Konsumsi buah yang baik untuk ibu hamil memiliki banyak manfaat.

Selain karena kandungan nutrisinya yang lengkap, buah-buahan yang dikonsumsi memberikan dampak baik ketika masa kehamilan bahkan sebelum persalinan. Berikut manfaatnya:

1. Memperkuat daya tahan tubuh ibu

Selama masa kehamilan, seorang ibu sangat rentan terhadap infeksi penyakit. Tubuh perlu nutrisi tambahan untuk mendukung dan juga meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil agar tidak mudah sakit.

Konsumsi buah-buahan secara rutin, akan membantu seorang ibu yang sedang hamil untuk  senantiasa sehat.

Nutrisi dalam buah-buahan membantu tubuh ibu untuk memproduksi sel imun agar mampu menjaga agar tetap sehat.

Baca Juga: Anyang- anyangan Dapat Diatasi dengan Cara Mengikat Jempol Kaki? Berikut Jawaban Ahli!

2. Mengkonsumsi buah dapat membantu pencernaan bekerja baik

Konsumsi buah-buahan secara rutin akan membantu proses pencernaan makanan bagi ibu hamil menjadi terjaga dengan baik.

Pencernaan yang sehat, akan membuat nutrisi makanan tersalurkan sempurna sampai ke bayi.

Ibu hamil yang sangat rawan terhadap konstipasi, tentu akan terbantu dengan konsumsi buah secara rutin. Sebab pencernaan ibu yang bekerja baik.

3. Menghindari peningkatan berat badan ibu hamil secara berlebihan

Kenaikan berat badan bagi ibu hamil merupakan hal yang wajar. Namun jika kenaikan berat badan ibu terjadi secara berlebihan, maka akan memperburuk Kesehatan ibu.

Oleh karenanya, konsumsi buah secara rutin oleh ibu hamil akan membantu mengendalikan kenaikan berat badan ibu hamil sehingga tidak menghambat proses persalinan kelak.***