Tak Hanya Nikmat, Buah Durian Juga Bisa Berikan Beragam Manfaat bagi Kesehatan!

3. Mengatur Tekanan Darah

Kandungan potassium dan kalium yang ada dalam buah durian tentu saja akan membantu tubuh untuk mengatur tekanan darah. Keduanya nanti akan bisa bekerja secara aktif dengan melemaskan dinding pembuluh darah. Sehingga peredaran darah pada tubuh bisa semakin lancar.

4. Mencegah Diabetes

Manfaat buah yang satu ini masih bisa kamu dapatkan. Untuk manfaat selanjutnya dari durian yakni bisa mencegah diabetes. Sebab didalam durian memiliki kandungan mangan yang bisa membantu menjaga kadar gula darah pada tubuh.

5. Mencegah Penyakit Jantung

Selain bisa mencegah diabetes, durian dipercaya juga akan bisa mencegah penyakit jantung. Kandungan potassium didalamnya akan bekerja dengan menurunkan lemak tidak sehat dan kadar kolesterol dalam darah.

6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Mirip dengan jenis buah lainnya, durian juga memiliki kandungan serat tinggi. Sehingga bagi kamu yang mengonsumsi buah yang satu ini, maka asupan serat tubuh akan cukup. Dan hal ini akan membantu kinerja organ pencernaan.

7. Penangkal Depresi

Bagi kami yang masih bingung untuk menemukan makanan bergizi, maka durian akan sangat tepat jika menjadi pilihan utama. Pasalnya selama mengonsumsi buah yang satu ini, kamu bisa dengan mudah mengatasi depresi.

Sebab buah durian memiliki kandungan vitamin B6 yang berperan untuk memproduksi serotonin. Serotonin inilah yang akan berperan penuh dalam menangkap depresi yang sedang kamu rasakan.

Baca Juga: Pentingnya Deteksi Dini: Mahasiswi UB Bunuh Diri Diduga Depresi

8. Mengatasi Anemia

Bagi seseorang yang merasa kekurangan darah, buah durian bisa menjadi solusi utama. Karena buah ini bisa meningkatkan kandungan darah pada tubuh.

Hal ini bisa terjadi, karena didalamnya mengandung folat, tembaga dan zat besi yang berperan penting untuk mengatasi gejala anemia (kurang darah).

Meskipun durian memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak, terutama bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan tertentu atau alergi.

Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menambahkan durian ke dalam pola makan Anda. Dengan memasukkan durian ke dalam diet yang seimbang, Anda dapat menikmati tidak hanya kelezatan buah ini tetapi juga manfaat kesehatan yang beragam.***