Cara Menghangatkan Nasi dari Kulkas yang Benar, Cocok untuk Diet Hingga Penderita Diabetes

4. Cocok untuk Diet

Selain zat pati dan karbohidrat, nasi putih juga mengandung gula. Jika mengonsumsi gula berlebih tentu tidak cocok untuk program diet.

Mengonsumsi nasi dingin juga mengurangi 50% kandungan gulanya daripada nasi panas.

Cara Menghangatkan Nasi dari Kulkas yang Benar

Jika ingin mengonsumsi nasi beku dari kulkas, bisa dengan menghangatkan kembali nasinya. Namun, ada beberapa hal perlu diperhatikan ketika mengonsumsi nasi beku dari kulkas.

1. Masak nasi dengan dengan tingkat kematangan yang benar.
2. Setelah nasi matang, lalu dinginkan kurang lebih satu jam pada suhu kamar, pastikan tidak ada uap nasi yang tersisa.
3. Simpan di wadah yang bersih misalnya menggunakan plastik wrap atau yang lain. Pisah nasi sesuai kebutuhan sekali makan.
4. Masukkan nasi pada freezer dengan suhu di bawah 5ºc untuk mencegah tumbuhnya jamur dan bakteri. Jangan simpan nasi di chiller karena kurang efektif untuk menghambat pertumbuhan jamur.
5. Jika ingin mengonsumsi, lepaskan pembukus nasi lalu hangatkan kurang lebih selama 5 menit. Menghangatkan nasi beku bisa dengan microwave atau pengukus yang menggunakan kompor.
6. Jika nasi beku terlalu kering, bisa menambahkan sedikit air pada nasi atau juga bisa menempatkan segelas air di dekat nasi agar uap air bisa bersatu dengan nasi yang kering.
7. Untuk mencegah penyakit diabetes, imbangi dengan makanan sehat lainnya untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Demikian artikel tentang manfaat nasi beku serta cara menghangatkan kembali yang benar. Semoga artikel ini menambah informasi untuk Anda. ***