SURATDOKTER.com - Pernahkah Anda merasa badan lemas dan gemetar meskipun sudah makan? Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan bahkan menimbulkan kecemasan tersendiri.
Ternyata, ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan gejala tersebut. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai penyebab serta tips yang bisa Anda ikuti untuk mengatasinya.
Penyebab Badan Lemas dan Gemetar Meski Sudah Makan
Apakah Anda pernah merasa badan tetap lemas meski sudah makan? Hal tersebut pasti membuat khawatir karena sejatinya makanan membuat tubuh menjadi segar.
Jika hal tersebut terjadi pada Anda, ada beberapa kemungkinan penyebabnya, seperti:
1. Hipoglikemia
Hipoglikemia terjadi ketika kadar gula darah Anda turun terlalu rendah. Meskipun Anda sudah makan, jika makanan yang dikonsumsi tidak mengandung cukup karbohidrat atau jika tubuh Anda memproduksi insulin berlebih, Anda bisa mengalami hipoglikemia.
Gejala hipoglikemia yang biasa terjadi termasuk lemas, gemetar, pusing, dan berkeringat.
Baca Juga: Ternyata Organ Ini Yang Menjagamu Tidak Tersedak Saat Makan
2. Kekurangan Nutrisi
Meskipun Anda sudah makan, jika asupan nutrisi tidak seimbang, Anda bisa merasa lemas. Kekurangan zat besi, vitamin B12, dan magnesium bisa menyebabkan gejala seperti kelelahan dan gemetar.
3. Dehidrasi
Kurangnya cairan dalam tubuh bisa membuat badan terasa lemas dan gemetar. Dehidrasi bisa terjadi meskipun Anda sudah makan, terutama jika Anda tidak minum cukup air.
4. Gangguan Tiroid
Hipotiroidisme, atau kelenjar tiroid yang kurang aktif, bisa menyebabkan tubuh merasa lelah dan lemas meski sudah makan. Tiroid yang tidak bekerja dengan baik bisa mengganggu metabolisme tubuh dan menyebabkan gejala tersebut.
5. Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan berlebih bisa menyebabkan gejala fisik seperti gemetar dan lemas. Tubuh merespons stres dengan melepaskan hormon yang bisa mempengaruhi sistem saraf dan menyebabkan gejala ini.
6. Efek Samping Obat
Beberapa obat bisa memiliki efek samping yang menyebabkan lemas dan gemetar. Jika Anda mengonsumsi obat tertentu dan mengalami gejala ini, konsultasikan dengan dokter Anda.
Baca Juga: Kista Membesar Jika Makan Manis Terus! Kenali Gejalanya Sejak Dini
Tips untuk Mengatasi Badan Lemas dan Gemetar
Jika Anda sering merasa lemas meski sudah makan, berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegahnya: