Di toilet terdapat miliaran bakteri yang dapat meningkatkan risiko penyakit. Padahal, di zaman sekarang penggunaan handphone sudah menjadi kebutuhan wajib.
Dengan intensitas penggunaan HP yang tinggi, jika tidak tidak kita jaga kebersihannya dan tetap melakukan kebiasaan buruk ini, tentu akan meningkatkan penyaluran penyakit dari bakteri yang ada di toilet.
Baca Juga: Benarkah Dampak Anak Makan Sambil Main HP Tidak Baik, Ikuti Teknik Lahap tanpa Gadget ini
Tips Aman Bermain HP
Meskipun penelitian tentang hubungan antara kebiasaan buruk penggunaan HP dan kanker otak masih berlangsung, beberapa studi menunjukkan adanya potensi risiko.
Paparan radiasi elektromagnetik dari ponsel maupun gadget lain bisa meningkatkan risiko tumor otak, terutama pada mereka yang menggunakannya dalam waktu lama setiap hari.
Untuk meminimalisir risiko ini, kita perlu lebih bijak dalam menggunakan teknologi.
Berikut ini adalah tips aman saat menggunakan HP yang bisa diterapkan:
- Gunakan earphone atau speaker saat menerima panggilan untuk mengurangi paparan radiasi langsung ke kepala
- Batasi durasi penggunaan HP setiap harinya, jika bisa pilih HP dengan tingkat radiasi yang lebih rendah
- Batasi waktu penggunaan gadget, terutama sebelum tidur. Kamu juga bisa menggunakan mode malam atau aplikasi filter sinar biru
- Lihat ke kejauhan selama 20 detik setiap 20 menit sekali untuk mengistirahatkan mata dari ponsel
- Jaga posisi ponsel sejajar dengan mata untuk menghindari membungkuk serta gunakan kursi yang mendukung punggung saat duduk, jangan lupa lakukan peregangan secara rutin untuk meredakan ketegangan otot
- Hindari menggunakan HP saat diisi daya, terutama untuk aktivitas berat seperti bermain game atau menonton video untuk menghindari risiko ponsel meledak dan sebagainya
- Pastikan kamu rutin membersihkan ponsel, bisa kamu lakukan dengan tisu basah dan alat pembersih lainnya
Bijak dalam menggunakan HP adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan. Hindari kebiasaan buruk seperti terlalu lama menatap layar, posisi tubuh yang salah, dan kebiasaan buruk lainnya.
Dengan begitu, kita tidak hanya menjaga kesehatan mata, tetapi juga mengurangi risiko terkena penyakit serius seperti kanker otak. Mulailah perubahan dari sekarang demi kesehatan yang lebih baik di masa depan. ***