Punya Keluhan Perut Kembung? Jangan Khawatir Ada Cara Mengatasinya dengan Cepat!

SURATDOKTER.com-Perut kembung adalah adanya penumpukan gas di dalam perut. Keberadaan gas di perut membuat perut tidak nyaman. Dalam keadaan normal, gas akan keluar melalui sendawa ketika makan. Meski demikian ada cara mudah mengatasi perut kembung agar kembali nyaman. 

Baca Juga: Simak Kandungan dan Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan!

Penyebab Perut Kembung

Mengatasi perut kembung harus dimulai dari mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Gas biasanya tidak terperangkap di dalam perut. Sebab gas akan keluar saat sedang makan. Gas yang masuk biasanya akan dikeluarkan melalui buang angin. 

Apabila gas dalam perut tidak keluar atau terperangkap menyebabkan perut kembung. Jangan khawatir sebab mengatasi perut kembung itu mudah. Sebelumnya ada beberapa penyebab perut kembung seperti:

1. Menelan terlalu banyak udara ketika makan. Ketika makan ada kalanya makan karena terburu-buru sehingga banyak udara yang masuk bersama dengan makanan. Jika tidak dikeluarkan, maka udara akan menumpuk inilah penyebab pertama perut kembung. 

Baca Juga: Perut Kembung Tidak Nyaman Kenali Penyebab Dan Cara Mengatasinya dengan Efektif Agar Tidak Semakin Parah

2. Fermentasi berlebihan pada usus. Adanya infeksi pada usus menyebabkan iklim bakteri pada usus meningkat. Sehingga menyebabkan adanya fermentasi makanan oleh bakteri dari usus yang meningkatkan jumlah gas dalam perut. 

3. Protein yang belum tercerna dengan baik. Apabila protein yang dikonsumsi tidak dicerna dengan baik menyebabkan terbentuknya gas dalam perut. 

4. Tubuh tidak mampu mengurai gula dan karbohidrat dengan baik. Karbohidrat dan gula yang tidak diurai dengan baik mampu menciptakan gas berlebihan pada perut. 

5. Alergi makanan tertentu. 

Baca Juga: Sakit Perut Bawah Kira-Kira Apa Saja Penyakit yang Mengancam dan Cara Mengatasinya

Cara Mengatasi Perut Kembung

Ada beberapa cara mengatasi perut kembung bisa dilakukan dengan beberapa cara berikut ini

1. Buang gas lewat sendawa. Jika perut terasa tidak nyaman segera buang gas melalui sendawa dan buang angin. Ketika perut terasa terganggu segera jauhkan diri dari orang sekitar untuk buang angin. Hal ini akan membantu mengatasi gangguan pencernaan yang terjadi. 

2. Makan perlahan. Makan secara perlahan dan tidak terburu-buru akan menolong meredakan perut kembung. Makan secara perlahan membuat udara tidak akan terperangkap di dalam perut. Hal ini akan memungkinkan udara dari dalam perut keluar dengan sendirinya.