Jika tekanan darah stabil, terhindar dari adanya penyumbatan sehingga otomatis jauh dari serangan penyakit jantung.
Jika ingin memiliki kulit yang sehat dan terhidrasi salah satunya dengan mengkonsumsi air putih yang cukup di setiap hari nya agar membantu menjadikan kulit wajah cerah dan bersinar.
Baca Juga: Gejala Utama Stroke Ringan yang Perlu Diwaspadai dan Cara Mengatasinya
Dampak Kekurangan Air Putih
Berawal dari terganggunya metabolisme dalam tubuh akibat kekurangan cairan, akan merembet pada masalah kesehatan diantaranya:
1. Mudah sakit
Kondisi mudah sakit berkaitan dengan sistem imun dalam tubuh, yang bekerja memperbaiki diri ketika seseorang sedang tidur.
Sistem imun bekerja bila ada energi yang tersimpan, dalam hal ini dibantu oleh tersimpannya air putih. Jangan sampai tidak ada cadangan cairan dalam tubuh, efeknya mudah terserang virus.
2. Sulit fokus
Otak terdiri dari 73% air, hal ini yang menjadikan alasan mengapa harus ada asupan air yang cukup untuk membuat tetap bisa fokus, terutama di pagi hari.
Bila fokus sudah didapatkan pagi hari, merupakan modal kelancaran dalam menjalani hari hingga petang tetap terjaga.
3. Bad mood
Efek dari kekurangan air putih dalam otak lalu mengurangi konsentrasi, merembet pada perasaan alias jutek atau bad mood.
Baca Juga: 7 Manfaat Selada untuk Kesehatan, diantaranya Menguatkan Tulang Hingga Mencegah Diabetes
4. Kulit kusam dan bermasalah
Kulit yang kekurangan cairan tidak bisa menghidrasi diri efeknya tampak lebih kusam dan berjerawat.
5. Tekanan darah tidak stabil
Dehidrasi terhadap tubuh yang kurang minum air putih atau cairan lain, menyebabkan volume plasma darah yang mengandung protein menurun.
Kondisi ini mengakibatkan tekanan darah tidak stabil, cenderung turun dan harus segera mendapat penanganan bila pingsan.
6. Mual dan muntah
Kenaikan suhu tubuh saat beraktivitas sangat membutuhkan cairan. Sebaliknya bila kekurangan air putih menyebabkan mual dan muntah.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Jamuran Pada Kaki Secara Alami, Salah Satunya Menggunakan Baking Soda