SURATDOKTER.com - Banyak cara dapat dilakukan dalam upaya menghilangkan stres akibat terlalu banyak bekerja.
Namun sering kali banyak orang salah dalam mengatasi stresnya dan membuat kondisi kesehatan tubuh menjadi buruk.
Cara Efektif Menghilangkan Stres Berdasarkan Golongan Darah
Disini ada beberapa cara yang tepat dalam menghilangkan stres berdasarkan tipe golongan darah.
Golongan Darah A
Golongan darah menentukan kadar hormon dalam tubuh. Golongan darah A cenderung memiliki kadar kortisol, hormon stres dalam tubuh yang lebih tinggi dibandingkan golongan darah lainnya.
Untuk mengatasi stres, golongan darah ini dianjurkan untuk berolahraga yang cukup dan teratur.
Olahraga yang paling bermanfaat adalah tai chi dan yoga. Keduanya mampu mengurangi ketegangan dibandingkan jogging dan angkat beban.
Golongan darah A juga mudah cemas dan lebih sulit melepaskan segala sesuatunya.
Hal ini terjadi ketika kelenjar adrenal melepaskan lebih banyak kortisol ke dalam darah sehingga respons stres lebih akut dibandingkan golongan darah lainnya.
Baca Juga: Benarkah Golongan Darah Bisa Mempengaruhi Kecerdasan Seseorang? Simak Penjelasannya
Golongan darah A disarankan untuk mengonsumsi cukup makanan yang mengandung vitamin B, akar ginseng dan akar eleuthero.
Fungsi beberapa makanan tersebut adalah untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan memperkuat ketahanan fisik terhadap stres.
Golongan Darah AB
Golongan darah AB Berdasarkan sebuah penelitian, golongan darah AB rentan mengalami gangguan daya ingat.
Risiko terkena stroke juga paling besar pada golongan darah AB karena darahnya lebih banyak menggumpal dibandingkan golongan darah lainnya.
Golongan darah AB termasuk golongan darah kedua seringkali mengalami stres.