6. Varises
Duduk terlalu lama dapat menyebabkan sirkulasi darah menumpuk di kaki. Akibatnya akan timbul tekanan tambahan pada pembuluh darah.
Pembuluh darah bisa melebar, membengkak atau terpelintir.. Varises biasanya tidak berbahaya, tapi bisa menjadi nyeri dan mengganggu aktivitas.
Benarkah Duduk Terlalu Lama Sebabkan Obesitas?
Dari penjelasan diatas menunjukan bahwa obesitas atau legemukan dapat disebabkan karena dalam sehari-hari duduk terlalu lama.
Karena duduk terlalu lama mengindikasikan kurang gerak pada tubuh, maka dapat menimbulkan penumpukan lemak.
Baca Juga: Sering Dikira Sama, ini Perbedaan Gejala Masuk Angin dan Angin Duduk
Penumpukan lemak ini terjadi setiap hari karena pembakaran lemak tidak dilakukan.
Tidak ada aktivitas fisik menyebabkan lemak dalam tibuh tidak terbakar dan metabolisme tubuh tidak berjalan dengan baik.
Duduk terlalu lama mengakibatkan berkurangnya pelepasan molekul seperti lipoprotein lipase yang bertugas mengelola lemak dan gula dalam tubuh.
Setelah itu tubuh akan terkena sindrom metabolik yang menyerang perut hingga membuncit dan berat badan yang terus bertambah hingga berakhir obesitas.
Demikian penjelasan mengenai terlalu lama duduk bisa sebabkan obesitas. Jawabannya tertu benar, karena obesitas ini terjadi karena kurangnya pembakaran emak tubuh.
Kurang pembakaran lemak tubuh ini pada umumnya disebabkan pada kurang gerak dan banyak duduk.
Walaupun pekerjaan megharuskan untuk duduk dalam waktu lama, alangkah baiknya kita beristirahat selama 5 menit setiap jam untuk meregangkan otot dan pinggang. Lakukanlah gerakan kecil, berjalan dan peregangan.***