4. Menjaga berat badan, karena kalorinya rendah ikan teri ini dapat membantu dalam menjaga berat badan ibu hamil. Apabila konsumsi hatian kalori ibu hami tidak terkontrol akan menyebabkan obesitas Ibu dan juga pada janin.
Meski sangat bermanfaat untuk perkembangan otak janin dan kesehatan ibu hamil, namun dianjurkan Ibu hamil untuk mengonsumsi ikan teri nasi yang basah atau yang tidak diasinkan. Sebab ketika mengonsumsi ikan dengan kandungan garam tinggi dapat memicu terjadinya hipertensi pada Ibu hamil dan membahayakan ketika persalinan.***