SURATDOKTER.COM - Kesehatan tulang sangat penting untuk diperhatikan, karena pastinya aktivitas gerak kita sehari-hari sangat mengandalkan kesehatan tulang sebagai anggota gerak.
Namun tentunya ada banyak penyakit yang bisa saja menyerang kesehatan tulang secara tiba-tiba.
Salah satunya adalah skoliosis atau penyakit pada tulang belakang sehingga tulang tampak melengkung dan cenderung berbentuk huruf C atau S.
Baca Juga: 13 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan, Salah Satunya Menguatkan Tulang
Untuk mencegah hal ini pastinya kita harus mendeteksinya sejak Dini, berikut tips mendeteksi skoliosis secara mandiri menurut dr Didik Librianto SpOT:
- Bungkukkan Tubuh
Hal pertama yang bisa dilakukan untuk mendeteksinya adalah dengan memposisikan tubuh dengan bungkuk.
Pastikan kedua tangan menyentuh dan memegang lutut, sehingga pemeriksaan bisa dilakukan dengan menyentuh bagian tulang belakang.
Hal ini tentunya bisa membantu untuk memperlihatkan bentuk tulang belakangmu secara jelas.
Pastinya dari sinilah akan terlihat apakah ada bentuk tulang yang tidak simetris atau adanya bentuk lain dari tulang.
- Mintalah Bantuan Orang Lain
Jika kamu sudah ada pada posisi bungkuk, maka selanjutnya mintalah bantuan pada orang lain disekitarmu untuk meraba bagian tulang belakangmu.
Pastikan apakah ada benjolan tak wajar yang tidak simetris di tulang belakang atau tidak.
Tentunya untuk memastikan apakah kamu terkena penyakit tulang atau tidak, hal ini dilakukan untuk meminimalisir jika memang benar kamu terkena skoliosis.
Sehingga akan mudah lagi untuk penanganannya jika penyakit diperiksakan sejak dini.