Kenapa Padel Jadi Olahraga Favorit Baru, Bahkan Kalahkan Tenis?

Di beberapa negara, padel menjadi bagian dari gaya hidup. Di Inggris, misalnya, ada konsep “padel party” yang memadukan olahraga dengan musik DJ.

Manfaat Kesehatan Bermain Padel

1. Meningkatkan Kebugaran Jantung
Gerakan cepat, lari pendek, dan perubahan arah melatih kesehatan kardiovaskular.

2. Membakar Kalori
Sesi padel selama satu jam dapat membakar hingga 500 kalori, tergantung intensitas permainan.

3. Melatih Koordinasi dan Refleks
Padel menuntut koordinasi mata-tangan yang baik dan respons cepat terhadap bola.

4. Meningkatkan Kekuatan Otot
Pukulan dan pergerakan kaki melibatkan otot lengan, bahu, inti tubuh, dan kaki.

5. Mendukung Kesehatan Mental
Permainan ganda dan suasana sosial membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.

Baca Juga: 6 Olahraga Ringan Ini Terbukti Membantu Tidur Lebih Nyenyak dan Berkualitas

Padel adalah olahraga raket yang menawarkan keseimbangan antara tantangan fisik dan kesenangan sosial. Ukuran lapangan yang lebih kecil, aturan yang sederhana, dan gaya bermain yang cepat membuatnya mudah dipelajari dan dinikmati semua usia.

Bagi yang mencari alternatif tenis dengan suasana lebih santai tetapi tetap bermanfaat bagi kesehatan, padel bisa menjadi pilihan tepat.

Dengan semakin banyaknya lapangan yang dibangun di berbagai negara, kemungkinan besar olahraga ini akan terus menjadi tren global dalam beberapa tahun ke depan.***