Jangan Biasakan Menahan Bersin, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan!

SURATDOKTER.com - Bersin adalah refleks alami tubuh untuk membersihkan saluran napas dari partikel yang mengganggu, seperti debu, alergen, atau virus. Namun, terkadang kita cenderung menahan bersin demi sopan santun atau karena situasi yang tidak memungkinkan.

Menahan Bersin Ternyata Berbahaya

Saat berada di tempat umum, memang sudah semestinya seseorang bersikap sopan. Sayangnya, terkadang beberapa orang jadi terlalu sering dalam menahan diri demi terlihat sopan. Salah satu yang paling sering dilakukan adalah menahan bersin.

Namun tahukah Anda jika ternyata kebiasaan menahan ini berbahaya bagi kesehatan tubuh?

Berikut ini adalah beberapa bahaya yang bisa saja terjadi jika Anda terlalu sering menahan bersin:

1. Aliran Udara Terhalang

Saat kita menahan bersin, aliran udara yang seharusnya keluar dari hidung dan mulut tiba-tiba terhenti. Hal ini dapat menyebabkan tekanan meningkat secara tiba-tiba dalam saluran napas dan telinga bagian dalam.

Baca Juga: Stres Karena Anak Susah Makan: Ini Cara Mudah Menaikkan BB Anak Yang Wajib Para Ibu Ketahui

Pada kasus ekstrem, menahan kegiatan satu ini dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah kecil di mata atau bahkan ruptur pada gendang telinga.

2. Risiko Infeksi Tersimpan

Bersin adalah cara tubuh membuang partikel-partikel yang mungkin mengandung kuman atau virus. Jika menahan kuman atau virus, partikel-partikelnya bisa terperangkap di dalam saluran napas atau sinus.

Akibatnya, risiko terkena infeksi pernapasan seperti flu atau pilek bisa meningkat karena partikel yang seharusnya dikeluarkan oleh tubuh justru tertahan.

3. Tekanan pada Sistem Peredaran Darah

Menahan kegiatan satu ini juga dapat meningkatkan tekanan dalam sistem peredaran darah, terutama di daerah kepala dan leher.

Hal tersebut bisa memberikan dampak yang tidak diinginkan bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau kondisi medis lain yang terkait dengan sirkulasi darah.

Baca Juga: Bersin-bersin Karena Alergi Debu, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Nasihat Kesehatan

Para ahli kesehatan merekomendasikan agar kita mengizinkan tubuh untuk bersin dengan bebas.

Jika situasi memaksa untuk menahan bersin, cobalah untuk melakukannya dengan cara yang aman, seperti menutup mulut dengan tisu atau siku bagian dalam.