Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kanan

Setelah kita mengetahui penyebab rasa sakit di kepala, lantas bagaimana cara untuk mengobatinya.

Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kanan

Kamu bisa mengobati rasa sakit kepala yang kamu alami dengan beberapa cara diantaranya.

1. Mengompres

Cara mengobati sakit kepala sebelah yang pertama adalah dengan mengompres bagian kepala yaitu kening dan belakang leher dengan air hangat ataupun air dingin.

Manfaat mengompres dengan menggunakan air hangat akan membantu otot-otot yang semula kaku menjadi lebih lentur.

Selain itu, peredaran darah akan lebih lancar apabila dikompres dengan menggunakan air hangat.

Adapun manfaat mengompres dengan menggunakan air dingin yaitu untuk mengecilkan pembuluh darah, yang nantinya saraf-saraf akan merespon dengan rasa sakit yang berkurang.

Baca Juga: Makan Sehat Tanpa Khawatir: Yuk Kenali 6 Makanan yang Sebaiknya Tidak Boleh Dihangatkan Kembali

2. Konsumsi makanan

Cara selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang bisa meredakan sakit kepala yaitu makanan yang bersifat lembut. Seperti ikan, semangka dan kacang almond. 

Kamu bisa juga bisa minum teh hangat untuk mengurangi rasa sakit kepala.

Hal yang paling penting yaitu kamu harus menjaga pola makan dengan teratur.

Hal ini dikarenakan jika kamu telat makan akan menyebabkan penurunan kadar gula darah yang mengakibatkan rasa sakit pada kepala.

3. Konsumsi air putih yang cukup

Tubuh yang mengalami dehidrasi akan merespon dengan timbulnya rasa sakit kepala di sebelah kanan. Biasanya dehidrasi ini ditandai dengan rasa haus, rasa lelah berlebihan dan mulut yang kering.

Jika kamu mengalami hal ini, maka disarankan untuk meminum air putih yang cukup. Adapun jumlah minimum konsumsi air putih bagi orang dewasa yaitu 2 liter per harinya.

Minum air putih yang cukup akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Baca Juga: Manfaat Perawatan Retinol untuk Kesehatan Kulit Wanita dan Pria Berusia Lebih dari 40 Tahun