Mitos atau Fakta, Sering Digigit Nyamuk Merupakan Tanda Kolesterol Tinggi, Begini Penjelasannya!

Jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk menurunkan kolesterol antara lain:

- berjalan kaki satu jam sekali selama 5 hari dalam seminggu.
- berlari
- bersepeda
- Push up
- squats (gerakan jongkok)
- angkat beban

Selain rutin berolahraga, hal yang dapat dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh antara lain:

- Makan makanan yang sehat
- Berhenti mengonsumsi alkohol
- Berhenti merokok
- Menjaga berat badan ideal
- Tidur yang cukup ***