Mengenal Apa itu Mata Lelah dan Apa Saja Gejalanya Beserta Cara Mencegahnya

Baca Juga: Mengenal Lebih Dekat Tentang Penyakit Hipoksia yang Berbahaya, Simak Penjelasan Berikut Ini Sampai Akhir!

3. Istirahatkan Mata Secara Berkala

Saat menggunakan mata untuk membaca, bermain gawai, atau mengendarai kendaraan. Mata harus diistirahatkan selama 20 detik, setiap 20 menit bekerja.

4. Lakukan Perawatan Mata Secara Rutin

Mata lelah juga bisa dicegah dengan melakukan perawatan mata secara rutin, seperti mengompres mata dengan kain yang sudah dibasahi air hangat atau bisa menggunakan obat tetes mata saat mata terasa kering.

5. Menggunakan Kacamata atau Lensa yang Tepat

Jika diharuskan menggunakan kacamata, kita harus memilih kacamata sesuai dengan kebutuhan kita. Lebih baik lagi dirancang khusus untuk bekerja di depan layar komputer atau gawai.***