Apakah Golongan Darah O Hobi Makan Daging? Ini Faktanya!

SURATDOKTER.com - Banyak yang mengira bahwa golongan darah tidak memiliki karakteristik dalam memilih makanan. Padahal setiap golongan darah memiliki pola dan jenis makanan masing-masing.

Golongan darah O memiliki kebiasaan memakan daging-dagingan lebih sering daripada makanan jenis lainnya.

Berikut adalah penjelasan mengenai golongan darah O yang sering makan daging beserta beberapa risiko penyakit bagi golongan darah O.

Daging bagi Golongan Darah O

Makanan golongan darah O lebih menekankan asupan protein hewani yang tinggi. 

Jika berlebihan maka bisa menyebabkan masalah kesehatan lainnya yang dapat menyerang golongan darah O.

Baca Juga: Cara Diet untuk Golongan Darah AB, Ada Menu Khusus!

Daging merah dan Ikan adalah makanan yang sangat bagus untuk dimakan oleh golongan darah O.

Mengkonsumsi seafood dan daging merah yang segar bisa membantu golongan darah O untuk menurunkan berat badan namun juga memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Dilansir dari Healthline, diet golongan darah O lebih fokus pada protein tinggi.

Mayoritas fokus menu diet golongan darah O didasarkan pada daging, ikan, unggas, buah,dan sayuran tertentu(biji-bijian, kacang-kacangan), serta susu.

Sumber protein hewani yang paling bagus untuk konsumsi harian golongan darah O, yaitu: 

• Makarel 
• Ikan haring 
• Daging sapi muda 
• Daging domba 
• Daging sapi 

Tidak semua jenis olahan daging dapat dikonsumsi oleh golongan darah O. Ada beberapa jenis yang harus dihindari, yaitu: 

• Bacon atau daging babi asap 
• Ham 
• Ikan lele 
• Daging babi 
• Gurita 
• Kaviar 
• Salmon asap

Risiko Penyakit Golongan Darah O

Golongan darah O lebih sering mengonsumsi protein hewani, menyebabkan kurangnya asupan serat dari sayuran hijau dan buah.

Hal ini menyebabkan beberapa penyakit dapat dengan mudah menyerang golongan darah O, yaitu: