Mengenal Golongan Darah A, Berikut Penyebab dan Cara Mengatasi Agar Tidak Rentan Terhadap Penyakit

SURATDOKTER.COM - Golongan darah A adalah salah satu dari empat golongan darah utama yang ada pada manusia. Golongan darah ini ditentukan oleh adanya antigen A pada permukaan sel darah merah.

Berdasarkan sistem ABO, golongan darah A dapat ditransfusikan ke orang dengan golongan darah A atau O.

Selain itu, individu dengan golongan darah A atau O dapat menerima transfusi darah.

Penyebab Golongan Darah A

Golongan darah A ditentukan oleh adanya gen A yang terdapat pada kromosom 9. Gen ini menghasilkan protein A yang terdapat pada permukaan sel darah merah.

Orang dengan golongan darah A memiliki dua gen A, sedangkan orang dengan golongan darah A positif memiliki satu gen A dan satu gen O.

Faktor Risiko Penyakit pada Golongan Darah A

Orang dengan golongan darah A memiliki beberapa faktor risiko penyakit tertentu, antara lain:

• Penyakit jantung koroner: Orang dengan golongan darah A memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung koroner, yaitu penyakit yang disebabkan oleh penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah jantung.
• Stroke: Orang dengan golongan darah A juga memiliki risiko lebih tinggi terkena stroke, yaitu penyakit yang disebabkan oleh hentian aliran darah ke otak.
• Diabetes: Orang dengan golongan darah A memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2, yaitu jenis diabetes yang disebabkan oleh resistensi insulin.
• Kanker: Orang dengan golongan darah A memiliki risiko lebih tinggi terkena beberapa jenis kanker, antara lain kanker payudara, kanker ovarium, dan kanker kolorektal.

Baca Juga: Dapat Mengontrol Gula Darah, Ini Berbagai Manfaat Kurma buat Kesehatan

Cara Mengatasi Agar Tidak Rentan Terhadap Penyakit

Meskipun memiliki faktor risiko penyakit tertentu, orang dengan golongan darah A dapat melakukan beberapa hal untuk mengurangi risiko tersebut, antara lain:

• Menjaga pola makan sehat: Pola makan sehat yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker.
• Menjaga berat badan ideal: Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker.
• Olahraga secara teratur: Olahraga secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker.
• Mengelola stres: Stres dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker.
• Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin: Pemeriksaan kesehatan secara rutin dapat membantu mendeteksi penyakit secara dini sehingga dapat diobati lebih efektif.

Berikut adalah beberapa tips khusus untuk orang dengan golongan darah A:

• Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin C: Vitamin C dapat membantu menurunkan kadar homosistein, yaitu zat yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
• Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat: Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
• Batasi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans: Lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik.
• Konsumsi makanan yang mengandung probiotik: Probiotik dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Dengan menerapkan pola hidup sehat, orang dengan golongan darah A dapat mengurangi risiko terkena penyakit tertentu dan meningkatkan kualitas hidupnya.

Kesimpulan

Salah satu golongan darah yang paling umum di dunia adalah golongan darah A. Golongan darah ini ditentukan oleh adanya antigen A pada permukaan sel darah merah.

Orang dengan golongan darah A memiliki beberapa faktor risiko penyakit tertentu, antara lain penyakit jantung koroner, stroke, diabetes, dan kanker.

Namun, dengan menerapkan pola hidup sehat, orang dengan golongan darah A dapat mengurangi risiko terkena penyakit tersebut.

Berikut adalah beberapa tips untuk orang dengan golongan darah A agar tidak rentan terhadap penyakit: